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自転車

ローラー練習10kmで爆沈

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昨晩は、ローラー台を廻すつもりでいたんですが、
ジャージに着替えてイザッと言う時に、相方から電話・・・
「探し物をしてくれ」と言う。
レーパンの間抜けな姿で、あれやこれや探すこと30分。
やっと一段落し、ローラー台に乗って8km過ぎたところで
また電話。まあチョット事情があるのでしようがない。
これで完全にOFFモードになってしまったorz
切りのいい10kmまで廻して終わり。
すごく中途半端です。



ローラー台購入して100km越えましたが、現在の印象を書いてみます。

ローラーの負荷は軽い方から2番目にセット。
先日、実走に近い感覚と書きましたが、タイヤを止めようとする力が
常に掛かっていますので、足の筋肉は常に力の入った状態です。
そういった意味では、実走とは違います。
慣性が働きませんので、実走よりはハードな作業になっていると思います。
いまは、ローラー自体の負荷調整は使わず、ギアチェンジのみで負荷を変えています。
相変わらず、タイヤの減りは皆無です。これはすごいと思います。ローラーの胴にもタイヤ跡は付いていませんし、周りにカスもありません。
心配していた騒音・振動は、夜10時に全開60km/hで廻しみましたが苦情はありません。
(防音マット・防振ゴム20mm使用)
トレーニングには、十分満足できるシロモノであると感じます。

ヤッパリ、一番のネックは「気力やる気の維持」。
外の1時間はあっという間ですが、ローラーの10分の長いこと・・・
何か他に集中できる物を作らないと、ペダルを廻す事に集中して1時間はゼッタイ無理(ボクは)。

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~ Comment ~

こんばんは! 

わたしはやったことがないけれど、ローラー台ってほんとにいいみたいですね。で、やっているみなさんのリポートに共通しているのが「飽きない工夫」。

やっぱり景色が変わらないから飽きがきやすいんでしょうかねえ。きっと音楽やDVDが必須なんでしょうね。これからも、いろいろ参考にさせていただきます~! ポチッ!

ローラー台 

昨日やっと到着しました(^^)。
でも予想外な状態でしたので、今は未だガレージの中です^^;。

ノブマツさんはローラー台の時もジャージ&レーパンなんですね。
私はどうしようかなぁ??。
1時間回すとなると最低限レーパンは必要そうですね。

あっ、あと扇風機も出さないと^^;。

Re: こんばんは! 

チャリじいさん

ローラー台ホントにいいですよ!
時間があっという間に過ぎれば(爆)

ボクは、映像より、音楽の方がよさそうです。
口ずさみながら・・・・

Re: ローラー台 

あじゃぱさん

> 昨日やっと到着しました(^^)。
> でも予想外な状態でしたので、今は未だガレージの中です^^;。

おめでとうございます。
え~!どんな状態でしたか??

> ノブマツさんはローラー台の時もジャージ&レーパンなんですね。
> 私はどうしようかなぁ??。
> 1時間回すとなると最低限レーパンは必要そうですね。

twitterでモチベーションの件でつぶやいていたら
家でもレーパンとのアドバイスが・・・
でも、廻しやすいのは確かです。上はアンダーシャツです。

> あっ、あと扇風機も出さないと^^;。

扇風機は、部屋の暖房を切っていれば、今は大丈夫かと。
ただ、タオルはびっしょりになります。汗がステム周りに落ちないようにしないと
ヘッドパーツ内部が錆びるそうです。

お互い頑張りましょう!!

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