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自転車

コソ練 75㎞

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ロードレース的には「Mt富士ヒルクライム」な日ではございますが、僕は普段どおり練習コースで「コソ練」です。
筋力のアップを実感してから一週間。さらに筋力アップ・・なんて甘い期待に胸ふくらませてスタート!

今日は、みんな富士に行っているので一人です。
一人って「追い込む」練習には不向きですね。苦しいとすぐタレちゃう。
前がいないから追おうとしない。結果「マイペース」。
湿度も高く、コンディション的には良くなかったです。
そんな中ではありますが、先週並みには走れましたよ。心拍は165まで。
周回路を終えて、軍畑方面への峠(名前忘れた)が結構な登りなんですが(距離はない)8~9%なのかなぁ・・・

ココね



きょうは、ケイデンス速度無視で、重めのギアで上がってみようと思い、34-19縛りで登坂開始。ちなみに、以前は34-27でヘロヘロ8km/hで登っていた所。4枚重くて登れるのか???と思ったけれど、登れました! 3週間前は絶対19じゃ登れなかったな。ただ、速度は8km/hで一緒。この辺はどうなんでしょ?速度が一緒じゃ、重かろうが軽かろうがどっちでもいいのか??それじゃ重いギアで登った甲斐が無いじゃないか。
今後の課題かな・・。

腕が変な焼け方になっていてはずかしい(笑)裏と表で色が違いすぎ&指切りグローブの跡クッキリ・・仕事的にはNGレベルです(汗)
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~ Comment ~

毎度、 

コソ練とは言えお疲れ様でした!
少しずつ取り戻しているようですね。
自分たちMt.富士ヒルクライム組もみんな無事完走しました
(^^:)
詳細はまたの機会に・・・
ちなみに忘れた峠の名前は榎峠です。どうです、今度アウターで上ってみては・・・?パワー付きますよぉ~、

Re: 毎度、 

どうも!Iさん。
富士ヒルクライム無事完走おめでとうございます。

アウターかあ・・・やってみようかな。練習はすべてアウター縛りww
でもアウターローばっかりじゃ意味ないっすねww

休憩地点から先の急坂は登れそうも無いな・・・
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