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自転車

ローラー練習

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ローラー開始してから4日目。きっちり20km廻している。
所要時間 だいたい40分。
15km過ぎからは勢いでいけるが、5km~10kmあたりが一番ツライ。

昨日は15km過ぎから2kmだけ46km/hで廻した。きつかった。
あと3kmは徐々に落としてクールダウン。

今度の週末は天気悪そうだなぁ。
日曜日は少し走れるか?

今日は、飲みに誘われて断りきれなかった。
なので、お休みです。

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?? 

まだローラー続けられてっかなぁ~?
当方、飽きましたがなんとか・・・。
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