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自転車

遊輪館練習で気づいたこと

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毎週日曜日恒例の練習会に参加した。
あまり出席率の良くない落ちこぼれで、皆に迷惑をかけている。
今日も、Kさんにサポートしてもらったが、付いて行けない。
情けないなぁ。kさんすみません。

ここの所、気温は日によって寒暖を繰り返し、ウェアの選択が難しい。
今朝は少し寒かったが、走り始めれば暖まるだろうと思い、夏仕様に
アームウォーマーで出撃した(半そでジャージにレーパン)。
ところが、これは結果的に間違いだったみたい・・

練習コースは周回路を3周半するのだが、最後の周当たりから太股の疲労が
激しくなり、俗に言う「脚が廻らない」状態に。たださえ遅いのに、さらに
速度を落とす。
その時はハンガーノックか・・と思ったが、どうも違う。太股だけが疲労しているのだ。

皆にこの事を話したら、筋肉が冷えた状態で運動を続けたからではないか・・と言われた。
確かにちょっと薄着すぎたとは思ったが、脚に関してはそれほど思わなかった。
しかし、言われてみれば脚の筋肉に暖まった感は無く、ブログを更新している今も
かつて無い疲労感。
今までは、筋肉の疲労のメカニズムなんて気にしたこともなく、結構アバウトに走っていましたが、人間の体の敏感さに驚くとともに、もっと用心しないとせっかく苦しい思いをしても、なんの身にもならない訳で、自分の考えの浅さを恥じるばかり。

ひとつ利口になったww
早速、ニーウォーマー買いました。
来週この状態になったら大変だ。

本日データに見るべきものは無し。
なので距離だけ
走行距離  79.78km

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