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自転車

遊輪館 練習会 復活!!

 ←灼熱の京都へ行ってきた・・・ →案の定、筋肉痛さ
4ヶ月ぶりに遊輪館練習会に参加しました。
ハイッ! 画像&走行データありません。
と言うか・・・そんな余裕ありませんでしたww
なので、文字だけの地味な復活祭です。

6時半に起床。ボーッとしながら、F-1イタリアGPの予選を観て
(可夢偉13位か・・まあまあだな)
ノロノロと支度して出発。今日も暑くなりそう・・・
途中、逆走中学生とわが道を行く暴走おばちゃんに喝を入れた。
ホント危ねえ


お店前に集合。本日は6人。久しぶりの面々で、なんか恥ずかしいw
「今日からまたお願いします」と挨拶し、スタート。当然ぼくは最後尾。
スタートで出遅れダンシングで追いつくも、平坦路で既に心拍170ww
みんな速いよ~
これが「努力し続けた者と何もしなかった者」との差だ。
やや上り調子の平坦路を32km/hほどで進む。以前はウォームアップで
28km/hほどだったのに。ウォームアップがマジ走行なボクw

本格的に登り区間に入ったら・・案の定ぶっちぎられた(あ~ぁ)
4月に比べ4kgのバラスト抱えて病み上がり。当たり前だが凹む。
お待たせ時間が長くなって、皆に申し訳ない。(こっちは必死なんだけどねぇww)
でも、メニューは全てこなした。仲間がいるから頑張れるのだ。
1人だったらショトカットメニューで満足していただろう。
いつもの通りの「松ノ木峠」を7km/hでこなし(笑)青梅までのコグコグ区間で
一人旅(当然前が見えない位にちぎられました)。
二ツ塚峠で頭は痛くなるわ、吐き気はするわで何とかクリア(ふぇ~)
いつものタイムスケジュールから30分遅れて帰着。みんなボクのせい(反省)

何だかんだ、フルコース走れた。(でも二ツ塚が、あと100m長かったら足付いてたかも)
肩の痛みは相変わらずだが、これからは涼しくなるので徐々にに戻すぞ~
それまで、皆さん迷惑掛けます。

総走行距離 78.8km  最大心拍176(オェ

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~ Comment ~

八ヶ岳も! 

(祝)復活
GF八ヶ岳も、どんどん迷惑かけちゃってくだはれ。

お疲れ様でした! 

昨日は 4ヶ月ぶりの 復活でした。

首を長くしてお待ちしてましたよv-221

正直、もっと走れないかと 思いましたが <偉そうに・・・[絵文

字:v-391]>いつもの メニューを 遅いながらも 何とか無事に

こなし ブランクが ありながらも 諦めなかった事に 感服いしま

したv-425

もう徐々に 涼しくなりますので 治しながら また一緒に ガン

バッテ行きましょうv-91

Re: 八ヶ岳も! 

> (祝)復活
> GF八ヶ岳も、どんどん迷惑かけちゃってくだはれ。

ぽちさんどうも~!
全体で30分遅れは醜かったですね~。
でも、これが現実。
まぁ、徐々に上げていきます。

Re: お疲れ様でした! 

Iさん、こんにちは。

皆さん、お待たせしちゃって恐縮です(汗)
何とかフルコース走れたのも、皆さんがいたからです。
1人だったらやめてましたねww
こういう効果もあるから、集団練習は楽しい。

迷惑掛けますが、今週もヨロシクお願いします。
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