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自転車

復帰後、初の練習コースへ

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昨日は、5時に起きて6時に出発、涼しいうちに走り終える・・・・はずでした。
しかし、ふとんの中でぐうたらぐうたらして、起きたのは結局6時。
7時前に出発。どこに行こうか決めてませんでしたが、なんとなく遊輪館の練習コース
成木の周回路へ足が向かっていました。
「どれだけ劣化しているか、確認しておくのもいいか・・・」

練習では、約10kmの周回路を3周半しますが、1周半して松ノ木峠を登り、青梅街道を帰ってきました。
正味43km。30km過ぎから右肩が重くなり、動かすと痛みが出始めました。固まったって感じです。
やっぱり、徐々にですね。
あせらず頑張ります。

やっぱり劣化は見事なものでした(笑)
登り区間ラップ
4/11の記録  5.43km 14'05”Av23.2km/h
8/20の記録  5.35km 16'57" Av18.9km/h
5kmで2分も遅くなってる。

新たな目標ができた。

本日の記録
総走行距離 43.69km
Max 52.3km/h Ave 21.6km/h

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~ Comment ~

虫の音が 

今、庭で涼みながらビアやっとります、
こちらも日中は暑くてダルダル状態、
それでも良くしたもので盆過ぎは虫の声聞こえますワ。
きっと、蝉捕り名人なら何の虫か判るのでしょうね!

さて、走りの方「何て前向きなんでしょう」と褒め称え、
リハビリ中ですから焦らすやりましょう!八ヶ岳は飲みに来る感じです。

Re: 虫の音が 

ぽちさん!いいですね~夕涼みビア!!
我が家の周りも、虫の音が聞こえるようになってきましたよ。
虫の音で判りますよww

ありがとうございます。
想像はしていたとは言え、2分落ちはショックでした。
少しずつ頑張ります・・と言いながら・・・・
明日、ビアホールで飲み放題なんですよね~
痩せませんわ・・・
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